喝茶为什么会引起失眠?

导读：‌这是因为茶叶中的咖啡碱和茶多酚对脑神经影响最大。当茶叶泡开初始，就有大约70%-80%的咖啡碱溶解到水中，这时的茶具有明显的提神功效，使人兴奋。茶是会提神，但是喝茶并不会对睡眠造成负面的影响，关键是看你如何喝茶。注意不要在临睡前喝过多过浓的茶，长期喝茶的人，轻微的茶对生理已经没有什么作用了。科学的饮茶是不会对睡眠造成影响的。

‌这是因为茶叶中的咖啡碱和茶多酚对脑神经影响最大。

当茶叶泡开初始，就有大约70%-80%的咖啡碱溶解到水中，这时的茶具有明显的提神功效，使人兴奋。

茶是会提神，但是喝茶并不会对睡眠造成负面的影响，关键是看你如何喝茶。

注意不要在临睡前喝过多过浓的茶，长期喝茶的人，轻微的茶对生理已经没有什么作用了。科学的饮茶是不会对睡眠造成影响的。